Созависимость – это болезненное состояние, при котором один человек (созависимый) ставит потребности и желания другого человека (зависимого) выше своих собственных. Созависимые люди чрезмерно привязаны к своим партнерам и часто пренебрегают собственным благополучием в попытках контролировать и «исправить» их.
Признаки созависимости в отношениях:
- Жертвенность: созависимые люди постоянно ставят потребности партнера выше своих. Они жертвуют собственным благополучием ради зависимого человека
- Желание лечить и исправлять: созависимые люди часто пытаются исправить или «спасти» своих партнеров от их проблем. Они могут настойчиво предлагать свою помощь, даже если она не нужна или нежелательна.
- Поиск одобрения: созависимые люди постоянно стремятся заслужить любовь и одобрение партнеров. Они часто чувствуют себя недостойными или недостаточно хорошими и пытаются компенсировать это, удовлетворяя потребности своего партнера
- Контроль: созависимые люди часто испытывают сильную потребность контролировать поведение и решения своего партнера. Они могут манипулировать, жаловаться или угрожать, чтобы заставить своего партнера соответствовать их ожиданиям.
- Зависимость от партнера: партнер становится центром жизни созависимого человека. Все их мысли, чувства и действия вращаются вокруг зависимого человека.
- Нарушение границ: созависимые люди часто нарушают личные границы своих партнеров. Они могут становиться навязчивыми, вторгаться в их жизнь или пытаться контролировать их мысли и действия. * Дисбаланс в отношениях: В созависимых отношениях созависимый человек берет на себя большую часть ответственности и обязанностей.
- Парадокс созависимости: созависимые люди часто испытывают противоречивые чувства по отношению к своему партнеру. Они могут одновременно любить и ненавидеть его, нуждаться в нем и испытывать отвращение к его поведению.
Последствия созависимости
Созависимость может иметь разрушительные последствия как для созависимого человека, так и для его партнера. К возможным последствиям относятся:
- Эмоциональное истощение и выгорание
- Низкая самооценка и чувство вины
- Зависимость от других
- Трудности в установлении здоровых отношений
- Социальная изоляция
- Физические проблемы, такие как болезни сердца, головные боли и бессонница
Важно помнить, что созависимость – это не признак слабости или недостатка характера. Это состояние, которое может развиться у любого, кто находится в отношениях с зависимым человеком. Если вы считаете, что можете быть созависимы, важно обратиться за помощью. Терапия и группы поддержки могут помочь вам понять природу созависимости, установить здоровые границы и построить более здоровые отношения.