Когда мы думаем о психических заболеваниях, у нас часто возникают неправильные представления. Мы немедленно представляем себе закрытые лечебницы и людей, одетых в смирительные рубашки. Большинство этих страшных образов черпаются из «романов о душевнобольных» и не имеют ничего общего с действительностью. Отношение общества к психическим расстройствам с древних времен до наших дней претерпело значительные изменения — …
Созависимость – это болезненное состояние, при котором один человек (созависимый) ставит потребности и желания другого человека (зависимого) выше своих собственных. Созависимые люди чрезмерно привязаны к своим партнерам и часто пренебрегают собственным благополучием в попытках контролировать и «исправить» их. Признаки созависимости в отношениях: Жертвенность: созависимые люди постоянно ставят потребности партнера выше своих. Они жертвуют собственным благополучием ради зависимого человека Желание лечить и исправлять: созависимые люди часто пытаются исправить или «спасти» своих партнеров от их проблем. Они могут настойчиво предлагать свою помощь, даже если она не нужна или нежелательна. Поиск одобрения: созависимые люди постоянно стремятся заслужить любовь и одобрение партнеров. Они часто чувствуют себя недостойными или недостаточно хорошими и пытаются компенсировать это, удовлетворяя потребности своего партнера Контроль: созависимые люди часто испытывают сильную потребность контролировать поведение и решения своего партнера. Они могут манипулировать, жаловаться или угрожать, чтобы заставить своего партнера соответствовать их ожиданиям. Зависимость от партнера: партнер становится центром жизни созависимого человека. Все их мысли, чувства и действия вращаются вокруг зависимого человека. Нарушение границ: созависимые люди часто нарушают личные границы своих партнеров. Они могут становиться навязчивыми, вторгаться в их жизнь или пытаться контролировать их мысли и действия. * Дисбаланс в отношениях: В созависимых отношениях созависимый человек берет на себя большую часть ответственности и обязанностей. Парадокс созависимости: созависимые люди часто испытывают противоречивые чувства по отношению к своему партнеру. Они могут одновременно любить и ненавидеть его, нуждаться в нем и испытывать отвращение к его поведению. Последствия созависимости Созависимость может иметь разрушительные последствия как для созависимого человека, так и для его партнера. К возможным последствиям относятся: Эмоциональное истощение и выгорание Низкая самооценка и чувство вины Зависимость от других Трудности в установлении здоровых отношений Социальная изоляция Физические проблемы, такие как болезни сердца, головные боли и бессонница Важно помнить, что созависимость – …
Созависимость: признаки, причины и последствия Читать полностью »
Что такое паническая атака? Паническая атака представляет собой приступ сильного страха, который обычно длится несколько минут. Сила этого страха настолько велика, что противостоять ему физически невозможно. Паническая атака — это не только самостоятельное психическое заболевание, но и симптом некоторых других психических расстройств. Как и когда возникает паническая атака? Когда наш мозг расценивает ситуацию как тревожную, …
Паническая атака: как распознать и справиться с приступом Читать полностью »
Буллинг — это систематическая агрессия, направленная одним ребёнком или группой детей против другого ребенка или нескольких детей. Агрессия может проявляться в физической, психологической или косвенной форме. Виды буллинга Физический буллинг: удары, толчки, подножки, порча имущества жертвы Психологический буллинг: оскорбления, насмешки, унижение, угрозы Косвенный буллинг: распространение слухов и сплетен, бойкот, социальная изоляция Участники буллинга В буллинге выделяют три основных роли: Буллер: агрессор, инициатор травли. Часто имеет проблемы в семье, низкую самооценку, агрессивное поведение Жертва: ребенок, подвергающийся травле. Часто замкнут, стеснителен, имеет низкую социальную позицию Наблюдатели: дети, которые не участвуют в травле, но являются ее свидетелями. Могут поддерживать буллера или осуждать его Последствия буллинга У жертвы буллинга могут возникнуть: Психологические проблемы (тревога, депрессия, низкая самооценка) Физические проблемы (повреждения, боли) Академические проблемы (снижение успеваемости) Социальные проблемы (изоляция, одиночество) В крайних случаях буллинг может привести к суициду жертвы Для буллера также возможны негативные последствия: Проблемы с законом Социальная изоляция Низкая самооценка Трудности при трудоустройстве Профилактика и борьба с буллингом Профилактика и борьба с буллингом включают: Создание позитивной и безопасной среды в школе Просвещение детей и родителей о буллинге и его последствиях Поддержка жертв и обучение их защите от травли Контроль за поведением детей и вмешательство при выявлении случаев травли Сотрудничество с родителями, учителями и правоохранительными органами Признаки буллинга Дети часто не сообщают о травле напрямую, поэтому родителям важно распознавать признаки, свидетельствующие о ней: Физические симптомы: необъяснимые боли в животе или груди, нежелание посещать школу, плохая успеваемость Психологические симптомы: беспокойство, тревожность, печальный вид, нервный …
Буллинг в школе: виды, участники и последствия Читать полностью »
Истинные причины злоупотребления выпивкой всегда лежат в сфере психологии. Именно поэтому психотерапия при алкоголизме — не менее важная часть лечения, чем медикаментозная терапия. Причины алкоголизма стремление уйти от проблем или реальности желание снять напряжение и облегчить душевные страдания неудовлетворённость жизнью и работой отсутствие близких отношений неуверенность в себе, неадекватная самооценка трудности в общении Зависимые люди …
Алкоголизм. Когда пора обращаться за помощью? Читать полностью »
Интроверсия и экстраверсия — два основных типа личности, которые выделял Карл Юнг. Они определяют, как мы получаем энергию и взаимодействуем с окружающим миром. Интроверсия Интроверты ориентированы на собственный внутренний мир, на свои мысли и ощущения. Они предпочитают проводить время в одиночестве, чтобы зарядиться энергией и обработать информацию. Обычно они сдержанны и сохраняют энергию для близких …
Благодаря интернету люди получили доступ к любой информации, возможность общения, обучения и интересного времяпрепровождения. Сейчас интернет стал неотъемлемой частью жизни многих людей, но вместе с ним возникла проблема интернет-зависимости. Люди становятся зависимыми от своего смартфона или компьютера. Интернет-зависимость является актуальной проблемой современного общества. Она может возникнуть у любого человека, независимо от возраста – будь то …
Феномен лжи давно привлекает внимание психологической науки. Исследования лжи в психологии проводятся в двух основных направлениях: одно из них сосредоточено на причинах лжи, а другое — на способах ее распознавания. Что такое ложь Ложь определяется как представление недостоверной информации в качестве правдивой в процессе коммуникации. Ложь является механизмом межличностной коммуникации, направленным на формирование искаженных представлений …
«Молодых нужно научить давать выход своему гневу», — настоятельно рекомендовала Энн Лэндерс. «Если человека распирает от ярости, мы должны отыскать клапан и дать ему возможность спустить пары», — вторил ей известный психиатр Ф. Перлз. Некоторые современные психологи советуют родителям поощрять агрессивные детские игры, как способствующие разрядке эмоционального напряжения. Но эксперименты говорят об обратном. Социальные психологи …
Агрессивность у подростков: методы диагностики и коррекции Читать полностью »
Что такое токсичная продуктивность и откуда она берётся Токсичная продуктивность проявляется в необходимости постоянно что-то делать по работе. Вы не можете взять перерыв или отдохнуть. А если вдруг решаете отключить голову в выходные, то понимаете, что не можете. Из-за этого не получается наслаждаться отдыхом — вместо этого вы беспокоитесь о том, сколько еще нужно сделать. …
Когда продуктивность становится токсичной и как вернуться к нормальному состоянию Читать полностью »